Manter o corpo em movimento é sempre uma boa ideia, principalmente quando o objetivo é dar aquela secada. Mas, claro, não é só se mexer por se mexer, né? Tem que ter um certo empenho e dedicação pra ver os resultados. Agora, tem muita gente que ainda fica meio na dúvida: será que suar muito quer dizer que a gente tá perdendo peso?
Suar a camisa realmente faz a gente emagrecer?
Bom, segundo a nutróloga Gisele Figueiredo, do Hospital Vera Cruz, a resposta não é tão simples assim. “Quando estamos num ambiente quente ou fazendo exercício, o corpo começa a transpirar pra esfriar. Durante o exercício, a gente até perde calorias, mas o suor em si não tem nada a ver com a intensidade do treino ou com a quantidade de calorias que a gente tá queimando”, explicou.