Nutrição Ideal para Atletas: Como Comer para Desempenhar Melhor

Enquanto alguns dos melhores atletas do mundo se reúnem no norte da Itália para os Jogos Olímpicos de Inverno de 2026, muitos poderão desfrutar da deliciosa comida italiana, como massas e pizzas, enquanto seguem rigorosamente seus planos nutricionais. Para esses atletas, saber quando e o que comer é tão crucial quanto as horas gastas treinando no gelo, na neve ou na pista.

A Importância da Nutrição nos Jogos Olímpicos

No refeitório principal da Vila Olímpica de Milão, atletas e oficiais se reúnem ao longo do dia para refeições que atendem a diversas necessidades nutricionais. O cardápio é adaptado às preferências culturais e às exigências de cada atleta, refletindo a diversidade presente nos Jogos. Segundo informações divulgadas, a operação do refeitório inclui o preparo de aproximadamente 3.000 ovos e cerca de 450 quilogramas de massas por dia. Isso demonstra como a nutrição é fundamental para apoiar o desempenho máximo dos atletas.